При сильной задымленности населению необходимо придерживаться следующих правил:
- использовать респираторы или марлевые, медицинские маски (периодически смачивать в воде);
- принимать чаще холодный душ, систематически полоскать горло и
промывать нос, одевать легкую одежду из натуральных тканей;
- повысить влажность в квартире (бытовые увлажнители и очистители воздуха,
кондиционеры, влажная уборка, ёмкость с водой или льдом перед вентиляторами);
- окна квартиры (офиса) держать закрытыми в ночное и утреннее время;
- открытые окна или форточки завешивать мокрой марлей или другим
тонким полотном;
- воздерживаться от курения и употребления алкогольных напитков;
- гражданам с повышенным давлением измерять давление не менее 2-х раз в день;
- по возможности не пользоваться общим и личным транспортом;
- уменьшить физическую активность;
- принимать поливитамины против отравления продуктами горения (при отсутствии аллергии);
- по возможности вывезти из задымленной территории детей, пожилых людей, и граждан, страдающих хроническими заболеваниями сердца и дыхательных путей;
- избегать длительного пребывания на улице детям и беременным женщинам;
- при плохом самочувствии и возникновении кашля обратиться к врачу.