Упоминания о рецептах, которые описывают способ приготовления и применения эфирных масел,люди находят в древних писаниях, поэзии, в египетских папирусах. По преданию, Клеопатра, которая страдала от бессонницы, наполняла подушки лепестками роз. Чтобы в полной мере использовать все свойства ароматерапииaromatika.com.ua, стоит знать, что конкретно необходимо использовать для борьбы с имеющимися у вас заболеваниями.
Способы применения ароматерапии
Борясь с заболеваниями кожи, бессонницей, проблемами с кровообращением или мышечными и головными болями или болями, связанными, например, с переломами или растяжениями лучше использовать ароматерапию в виде ванн. В заполненную водой ванну нужно добавить 5-15 капель эфирного масла, тщательно перемешать его с водой. Принимать ванну 10-30 минут. Для усиления терапевтического эффекта можно зажечь ароматические палочки или ароматические свечи. После окончания процедуры смазать тело бальзамом, содержащим эфирное масло. Это должно уменьшить болевые ощущения и улучшить самочувствие. Другой формой терапии является массаж, который лучше всего подходит при болях в мышцах, нарушении кровообращения и плохом настроении. Теплые компрессы используютсяпри подагре, болях в мышцах, невралгии, менструальных болях, болях при пмс и воспалениях кожи. Холодные обертывания с добавлением эфирных масел помогут облегчить головную боль и снять напряжение, вызванные стрессовыми ситуациями. Компрессы с маслами благотворно влияют также на усталые глаза и синяки под ними. В случае отеков коленей или травм костей и суставов, успокаивающий эффект принесет терапия начатая теплыми компрессами, и завершённая холодными обёртываниями.Ингаляции-это лучший способ борьбы с заболеваниями дыхательной системы, а также приистощении организма.
Эфирные масла для ароматерапии
Инфекции верхних дыхательных путей, кашель, насморк или ангину облегчают маслами эвкалипта, сосны, лаванды, тимьяна, аниса, корицы или шалфея.При головных болях, мигрени, дефиците внимания, гиперактивности и бессоннице успокаивающе подействует экстракт из лаванды, мяты, эвкалипта, грейпфрута и мелиссы.Если вы боретесь с лишним весом или с избыточной задержкой воды в организме стоит применять эфирное масло лаванды, розмарина, можжевельника или фенхеля.А если вы страдаете от депрессии, переутомления, повышенной нервозности или у вас есть трудности с памятью и концентрацией, вам поможет обычное эфирное масло розмарина. Выпадения волос предотвратит репейное масло.