Во время вынашивания ребенка организм женщины перестраивается и часто может возникать физический дискомфорт, особенно в области спины. Для снятия напряжения в пояснице и релакса, специалисты рекомендуют беременным проходить процедуру массажа, так как о благоприятном эффекте от этого процесса известно давно.
Проходить курс массажа беременным лучше всего после первого триместра. Этим требованием не стоит пренебрегать, потому как именно в этот период такое влияние на организм способно привести к выкидышу.
Основное правило, если вы делаете массаж при беременности — он не должен быть грубым, только легкие, нежные и плавные действия. Кроме спины, процедура может проделываться на шее, плечах, руках и ногах.
Благодаря такому воздействию можно существенно снизить нагрузку на позвоночник; оптимизируется кровообращение, уменьшается отечность, снимается стресс. Улучшенная циркуляция крови и выработка эндорфинов дает веселое настроение и состояние легкости. С помощью процедуры быстро снимается усталость и поднимается тонус.
Детальнее узнать о положительном действии процедуры можно на портале JohnsonsBaby.
При выполнении данного процесса следует руководствоваться несколькими важными правилами:
1. продолжительность процедуры не должна быть больше 45 минут;
2.живот ни в коем случае не массажируют;
3. приемы вибрации выполняются просто руками;
4.если женщина лежит на животе, то под ногами лучше разместить подушку или валик из одеяла;
5.не должно производиться силовое воздействие на сектор, который массируется;
6. растирка проделывается в медленном темпе.
На небольших сроках допускается проводить массажное воздействие на животе, но на последнем триместре занимать такую позу будущей маме нежелательно. В этом случае выполнять массаж допустимо только на боку или сидя.
Перед использованием ароматических масел для процесса, врач должен провести тест на аллергию. При появлении раздражения или других реакций применять такое масло недопустимо.
Как и у любой клинической процедуры, у массажа есть противопоказания. Это и ощутимые болевые ощущения в спине; доброкачественные или злокачественные образования; кожные недуги; вирусные инфекции; токсикоз, гнойные процессы; проблемы с сердцем и сосудами; варикоз; недуги крови; высокая температура тела.
Чтобы получить хорошие результаты от процесса, нужно подбирать грамотного специалиста, который должен в обязательном порядке пройти соответствующий курс по проведению массажа для будущей мамы.