Наше тело состоит из 70% воды, и эта истина, известная в течение сотен лет, должна быть достаточной для того, чтобы каждый из нас потреблял больше воды и достигал ее ежедневных потребностей. Наши предки всегда понимали важную связь между жизнью и водой, тем не менее, очень немногие люди осознают важность воды в рационе, редко потребляя ежедневное количество, которое их организму необходимо для того, чтобы нормально функционировать.
Что происходит в организме, когда мы пьем воду?
Мозг содержит 90% воды, что в свою очередь объясняет его способность передавать сообщения всем органам с удивительной скоростью; нейротрансмиттеры - ответственные за передачу этих сообщений - содержат 90% воды. Сделав параллель между этой информацией и исследованием воды, мы пришли к выводу, что вода действительно трансформирует энергию и информацию. Именно поэтому, очень важно потреблять ежедневную норму, которая поможет вашему организму правильно функционировать. В зависимости от погоды за окном, мы рекомендуем обзавестись кулером, которые подает, как горячую, так и холодную воду – заказать кулер https://mywatershop.ua/ru/catalog/kuleri/.
Что происходит в организме, когда мы не пьем достаточно воды?
Ежедневно человеческому телу требуется, по крайней мере, два литра жидкости для замены стоячей воды в клетках органов. Если мы не пьем регулярную воду, клетки становятся отравленными. Когда мембрана клетки не хорошо гидратируется, организм запускает механизм экстренной помощи как форму защиты и гидратации. Тело защищает от обезвоживания холестерином. Аналогично, кровь, чтобы увлажнять, извлекает воду из жизненно важных органов.
Вывод состоит в том, что каждая клетка, ткань и орган в организме нуждаются в воде для правильной работы. Правильное потребление воды в один прекрасный день ускорит обмен веществ, устранит вздутие живота и проблемы с пищеварением, уменьшит аппетит, даст энергию, поможет поддерживать форму мышц, поддерживать красивую, здоровую кожу.
Советы, которые помогут вам выпить больше воды:
- Выпейте стакан воды перед каждым приемом пищи или закуской. Не пейте воду во время еды.
- Выберите напитки, которые вам нравятся больше всего. Это может увеличить количество жидкости, которую вы потребляете ежедневно.
- Ешьте больше фруктов и овощей. Тело экстрагирует около 20% жидкостей, необходимых ему из пищи.
- Не забудьте всегда иметь с собой бутылку воды.