Некоторые люди зависимы от чужого мнения, и верят буквально всему, что бы им ни сказали. Также это и касается кофе. Но мнение по каждому вопрос всегда есть несколько. Например, кофеин может иметь как негативное, так и положительное влияние на уровень сахара в крови. Поэтому при подозрении о повышенном уровне сахара купите аппарат для измерения сахара в крови и лучше откажитесь от употребления продуктов содержащих кофеин.
Кто придумал, что он вызывает зависимость?
Максимум что может произойти после отказа от этого напитка, появиться головная боль, раздражительность, усталость, тревожность. Но это симптоматика не будет тревожить больше двух суток. Причина ее появления не зависимость, а потому что ежедневно пили кофе 5-6 чашек в день, а то и больше. Все остальное, выдумки.
Кофеин содержится только в кофе
Он присутствует даже в некоторых продуктах питания и иных напитках, кроме кофе. Предоставим лишь пару примеров для ознакомления: энергетики, какао, черный шоколад, кока-кола и т. п. В каждом из них присутствует своя доля кофеина, только где-то больше, а где-то меньше. Так что в этот миф тоже не стоит верить, и тем более, убеждать в этом других людей, которые очень любят кофеин и все продукты с его содержанием.
Кофеин = бессонница
Доля правды в этом однозначно есть, но это уже зависит от чувствительности самого организма и крепости организма. Например, если выпить чашечку робуста вечером, сон придет лишь на следующие сутки (образное выражение). Если выпить обычный кофе, ничего серьезного не произойдет, человек уснет так же быстро, как будто ничего и не было. Но вот есть группа лиц, которые очень остро реагируют на этот напиток. У них возникает метаболизм, поэтому им необходимо прислушиваться мнения специалистов, а не окружающих их людей.
Повышает артериальное давление
Опять-таки, это зависит от организма человека. Вот прямо сейчас возьмите тонометр и измерьте давление. Теперь выпейте чашку кофе, опять измерьте давление. Если оно повысилось на несколько пунктов, значит, сердечнососудистая система реагирует на этот напиток. В противном случае, ничего опасаться не стоит.
Вымывает кальций из организма
Людям преклонного возраста с этим напитком стоит быть осторожнее. У них есть некая связь между потреблением кофеина и переломом шейки бедра. Всем, кому за 50, пить не больше 300 мл кофе в день, можно и меньше. А вот что непосредственно касается молодого поколения, в кофе нужно добавлять пару капель молока для компенсации кальция. Конечно, если пить по 12 чашек кофе в день, всасываемость кальция, безусловно, нарушится. Так что внимательнее относитесь к своему здоровью.
Приводит к обезвоживанию
Действительно, данный напиток наделен мочегонными свойствами. Но он не приводит к ненормированному выведению жидкости. Есть всего одно исключение из правил: если человек ранее не увлекался кофе, позывы по-маленькому могут учащаться, но в пределах нормы, конечно.
От кофе нет пользы
Польза очевидная — он продлевает молодость и жизнь. Но если пить натуральный напиток, а не порошкообразный или быстрорастворимый. Хотя здесь больше финансовый вопрос, чем дело привычки.
В общем, пейте кофе и живите долго. Не нужно верить в мифы, которые не имеют научного доказательства. А вся эта информация взята из проверенных источников.