Кожна людина відчуває втому, млявість і занепад сил до кінця робочого дня. Відновити енергію легко за допомогою гарного сну і відпочинку. Але часто трапляється, що вже з ранку людина відчуває себе втомленим. Таке явище називається синдромом хронічної втоми. 

Корисні поради щодо протидії хронічній втомі ви знайдете на сайті mildronat.ua!

Що мається на увазі під синдромом хронічної втоми? 

Порушення не виникає саме по собі і не проходить різко. Говорити про синдром хронічної втоми можна, якщо він триває не менше півроку. Стан згубно впливає на вегетативну нервову систему, тому в лікуванні вимагає комплексного підходу. 

Чому виникає це порушення? Немає точних причин виникнення синдрому, є фактори, які можуть спровокувати його прояв: 

  • хронічні захворювання; 
  • слабкий імунітет; 
  • регулярний стрес; 
  • високий ступінь тривожності; 
  • порушення режиму сну і неспання; 
  • тривала відсутність повноцінного відпочинку; 
  • неправильний розпорядок дня; 
  • фізичне або розумове перенапруження; 
  • неправильне харчування або його нераціональний графік; 
  • несприятлива екологічна обстановка. 

Симптоми хронічної втоми 

При підозрі на неї варто звернути увагу на присутність таких симптомів: 

  • Неможливість заснути, незважаючи на плідний робочий день. Сон поверхневий, неспокійний. 
  • Почуття тривоги і страху, особливо по ночах. 
  • Головні болі, що носять регулярний характер. 
  • Порушення когнітивних процесів, зниження уваги, уяви, творчого мислення. 
  • Слабкість, апатія, відсутність мотивації. 
  • Поганий настрій, пригніченість. 
  • Іноді хворий надміру запальний, агресивний. 
  • М'язові болі, тремор кінцівок. Схильність до простудних захворювань. 

До кого звертатися з проблемою? 

Звернутися з цим станом можна до декількох фахівців: 

  • Психолог. Якщо проблема викликана стресами, тривожністю або безпричинними страхами, то психолог допоможе позбутися від першопричини. 
  • Невропатолог. Надає допомогу тим, у кого симптоми викликані перевантаженістю нервової системи. 
  • Ендокринолог. Іноді захворювання викликають збої в ендокринній системі, тому при найменшій підозрі на нього варто здатися даному фахівцю. 
  • Імунолог. Розповість, як відновити життєздатність організму і менше піддаватися захворюваню. 
  • Терапевт. До нього варто звертатися в разі, коли важко визначити першопричини поганого самопочуття. 

При необхідності лікарі призначають хворому медикаментозну терапію за рецептом і вітаміни. При бажанні позбутися симптомів народними засобами, варто теж порадитися з лікарем.