С каждым годом фитнес становится все более популярным видом спорта. Он имеет множество направлений, поэтому каждый сможет подобрать для себя подходящий тип тренировок. Регулярные занятия фитнесом помогают укрепить иммунитет и здоровье в целом, развивают силу и выносливость, нормализует обменные процессы и др.
Элитный фитнес клуб 5element.ua в Киеве – это отличное место для активного отдыха, оздоровления и досуга всей семьей. На просторной благоустроенной территории есть спортивные и игровые площадки, теннисные корты, тренажерные залы, бассейны, рестораны здорового питания и др. Особенностью спорткомплекса является удобное месторасположение и материально-техническое оснащение европейского уровня.
Групповые занятия по фитнесу
Для тех, кто предпочитает тренироваться в коллективе, предлагается запись на групповые тренировки. Их ведет квалифицированный инструктор, который умеет находить подход к каждому и на личном примере мотивирует людей заниматься спортом и придерживаться правильного питания.
Фитнес поможет не только сбросить лишний вес и создать красивую фигуру, но и избавиться от стресса и улучшить работу сердечной, дыхательной систем. В клубе есть специальные группы для реабилитации, посещение которых поможет быстрее восстановиться после травмы или оперативного вмешательства.
Обзор популярных направлений фитнеса
Известный семейный фитнес центр на Подоле предлагает несколько видов фитнес-программ на выбор, что позволяет подобрать для себя подходящий вариант с учетом состояния здоровья и уровня физической подготовки.
К самым популярным направлениям фитнеса относят:
-
Queenax;
-
TRX-тренировки;
-
Free Motion;
-
сайкл;
-
силовая аэробика;
-
функциональный тренинг;
-
степ-аэробика;
-
Gym Workout;
-
Барре-фитнес;
-
зумба;
-
йога;
-
танцевальные направления и др.
Queenax – это спортивное оборудование нового поколения, для которого характерна многофункциональность и эффективность. Учитывая поставленные цели, на этих тренажерах можно выполнять различные упражнения для реабилитации, общего укрепления организма, улучшения работы сердечной системы и др.
TRX-тренировки пользуются популярностью у тех людей, которые хотят похудеть. Это оптимальный комплекс упражнений, как для новичков, так и профессионалов, а главными преимуществами является универсальность, безопасность и легкость тренажеров.
Free Motion относится к современному фитнес направлению, такие тренировки способствуют улучшению устойчивости и координации движений, развитию всех групп мышц, формированию красивой осанки.
Сайкл – занятия на велотренажерах, они отличаются многофункциональностью и помогают развить мышцы спины, плеч, ног и пр. Силовая аэробика позволяет подобрать программу для каждого человека, учитывая вес, возраст, физическую подготовку, цели и состояние здоровья. О других направлениях фитнеса подробнее можно узнать у опытного инструктора фитнес-клуба.