Человеческий организм очень сложная система, которая требует постоянного ухода. Забывать и про такие значимые органы в организме – глаза, также не стоит. Первым делом всегда стоит обращать внимание на освещение как на работе, так и дома. Требуется установить лампу в рабочей зоне, а не только использовать поверхностное освещение. В противном случае могут возникнуть проблемы с остротой вашего зрения. Когда вы гуляете на улице, стоит надевать солнцезащитные очки, но не в коем случае не использовать изделия из дешевых материалов. Нужны только качественные линзы.
При работе с компьютером рекомендуется использовать очки-тренажеры, такие очку лучше приобретать в специальных магазинах. По словам специалистов, для снятия напряжение стоит выполнять зарядку примерно каждый час, тем самым обеспечивая отдых глазам на рабочем месте.
Ряд простых упражнений поможет вам снять усталость с глаз: пару секунд посмотрите на близко расположенные предметы, после резким движением переведите взгляд вдаль, затем снова возьмите фокус на предмет вблизи. Другие упражнения можно найти на http://visine.ua/.
Как известно у многих работа связана с компьютером, а это вызывает постоянное напряжение глаз, оболочка глаза не может в достаточном количестве получать слезную жидкость, что со временем может привести к болезни под названием «синдром сухого глаза». Во избежание этого процесса есть рекомендация покупки препарата с пометкой «чистая слеза», который необходимо использовать несколько раз в день. Например, можно заказать капли «Визин». Не стоит путать это средство с препаратом против уставших или раздраженных глаз.
Простые компрессы из ромашки и чая отлично помогают от мешков, темных кругов под глазами, оттеков. Как известно черника обладает полезными свойствами для улучшения зрения, употреблять ее можно в разном виде. Достаточно всего одной столовой ложки в день. Зачастую на наши глаза влияет и то, как мы питается. В рацион следует внести ряд полезных продуктов, положительно влияющих на глаза. Содержание каротина оказывает полезное воздействие на сетчатку. Он содержится в моркови. Полезны также грецкие орехи, яблоки, мед, киви, свежая капуста.
С посещением врача -окулиста не стоит затягивать и проходить его лучше хотя бы 2 раза в 1 год. Немедленно стоит обращаться к специалистам, если возникают проблемы такие как:
- глаза начинает легко покалывать;
- ощущение зуда или рези;
- соринка попавшая в глаз приносит не проходящий долгое время дискомфорт;
- глаз краснее обычного;
- слизь из глаза в течение всего дня.
Здоровья Вам!