Одна ночь без должной опоры для головы, шеи и плеч не представляет угрозы для здоровья, но длительный сон на неправильно подобранной подушке может вызвать разного рода проблемы (особенно в шейном отделе позвоночника). Современные подушки Billerbeck обеспечивают максимальный комфорт сна и отдыха. Какую подушку выбрать? Высокую или низкую? Твердую или мягкую? С пуховым наполнителем или эластичной пеной?
Как выбрать удобную подушку для сна
Хроническая боль в голове, шее и плече может быть вызвана неправильной подушкой. Не все знают, как этот аксессуар для сна влияет на его качество. На рынке представлено множество товаров, различающихся по:
- форме,
- типу наполнения,
- покрытия,
- по размеру и высоте.
Декоративные подушки, как следует из названия, в первую очередь используются для украшения. Они придают помещению уютный вид и могут стать, например, интересным цветовым акцентом в монохромной спальне. Однако стоит помнить, что из-за своей формы и способа наполнения они не могут обеспечить адекватную поддержку во время ночного отдыха. Их длительное использование вопреки назначению может привести к необратимой деформации,
Какая подушка будет лучшей для сна?
Может показаться, что выбрать удобную подушку для сна будет непростой задачей. Необязательно! Хотя у каждого немного разные потребности, есть несколько универсальных правил, которых следует придерживаться при выборе.
- Эргономика. Хорошие подушки должны обеспечивать адекватную поддержку головы, шейного отдела позвоночника и плеч. При выборе изделия для сна также стоит учитывать наиболее часто используемую позу для сна. Одна подушка подойдет людям, которые спят на спине, а другая — тем, кто больше всего любит спать на животе (хотя это положение наименее полезно для здоровья, по мнению врачей и экспертов по сну).
- Безопасность. Подушка имеет постоянный и прямой контакт с кожей в течение нескольких часов каждый день! Хорошая подушка для сна должна быть изготовлена из качественных материалов с соответствующими допусками и обеспечивать тепловой комфорт.
- Комфорт. Сон имеет большое значение для правильного функционирования всего тела. Стоит позаботиться о том, чтобы ночной отдых был максимально комфортным и при выборе подушки следует руководствоваться не только рекомендациями специалистов, но и собственными предпочтениями (если они не оказывают негативного влияния на здоровье).
Форма подушки - какую выбрать?
Классические, профилированные, а может, в форме ... четырехконечной звезды? У покупателей никогда не было такого выбора, как сейчас. Производители учитывают медицинские рекомендации, а также комфорт и индивидуальные предпочтения пользователей.
Традиционные подушки бывают квадратными или прямоугольными. Самые популярные размеры — 50х60 и 70х80, для которых легко можно выбрать подходящую наволочку. Это хороший выбор для людей, которые привыкли к традиционной форме и не жалуются на чрезмерное напряжение мышц в шейном отделе. Однако, помимо классических подушек, на рынке также можно найти удобные профилированные подушки. Эти типы продуктов были разработаны таким образом, чтобы обеспечить наилучшую поддержку головы, шеи и плеч. Чаще всего ими пользуются люди, у которых диагностированы различные типы дисфункций позвоночника или они хотят минимизировать риск их возникновения в будущем.
Твердая или мягкая подушка?
У каждого есть свои предпочтения относительно жесткости подушки. Некоторые люди предпочитают спать на более твердой поверхности, а другие предпочитают продукты, обеспечивающие приятную мягкость. Однако следует помнить, что хорошая подушка для сна не должна быть слишком мягкой или слишком жесткой. Решением этой проблемы станет подушка из термоэластичной пены, которая приспосабливается к телу пользователя.
При поиске удобной подушки для сна стоит обратить внимание на несколько факторов, таких как высота, твердость, форма и способ наполнения. Не существует одной подушки, подходящей для всех. Этот продукт, как и матрас, должен быть адаптирован к потребностям конкретного пользователя: его росту, строению тела и индивидуальным предпочтениям.