Сегодня здоровый образ жизни постепенно становится настоящей модной тенденцией. Открывается огромное количество фитнес-центров, которые пользуются небывалой востребованностью, все больше людей переходит на правильное питание и отказывается от вредных привычек. Однако что делать в том случае, если избавиться от зависимости не получается? Например, перестать курить выходит далеко не у всех. На самом деле, главное – не падать духом. Ведь сегодня существует огромное количество средств, позволяющих решить проблему. Узнать о некоторых из них можно на http://nicorette.ua/. Также здесь вы найдете советы от специалистов и интересные факты, которые позволят вам добиться успехов на пути к цели.
Учеными доказано никотиновая зависимость носит больше психологические особенности, чем физиологические. Поэтому рассмотрим в статье психологический аспект проблемы.
Многие бросившие курить по истечении нескольких дней начинают испытывать чувство голода. Голод не проходит даже после обильного обеда, постоянно хочется кушать, особенно тяга сильна к мясу, колбасам, копченым изделиям. Нередко тянет к спиртному, хочется употребить его как можно больше, чтобы прекратить ощущать состояние дискомфорта. Это и есть проявления психологической зависимости. Организму не хватает никотина, и он пытается компенсировать его другими способами.
Существует множество советов, рекомендаций и методов отвыкания от психологической зависимости. Наиболее популярны народные методы, дают прекрасный результат и не вредят организму. Расскажем о некоторых из них.
В период отвыкания от сигарет следует уделить внимание питанию. Необходимо есть больше кисломолочных продуктов – молоко, кефир, сметана и прочие. Кисломолочные кислоты нейтрализуют никотин в организме, очищают легкие и бронхи от вредных смол. Следует употреблять больше фруктов и овощей, а при необходимости перейти на фруктовую и овощную диету.
Отлично помогает настой из овса. На литр воды засыпьте пару столовых ложек овса. Далее на медленном огне доведите до кипения. Вода остужается и фильтруется. Полученный настой принимается несколько раз в день, желательно после еды.
Хорошо помогает черемуха и аир. Необходимо взять молодые веточки, тщательно их помыть, порезать мелкими кусочками и жевать. Веточки содержат ферменты, притупляющие желание курить.
Перед сном необходимо выпить несколько сырых яиц. Холестерин, содержащийся в яйцах, притупляет чувство психического голода.