Тонизирующие, бодрящие энергетические напитки – настоящая палочка-выручалочка для любого активно работающего человека. Их используют студенты в процессе подготовки к экзаменам, профессиональные водители, много времени проводящие за рулем. Своим «волшебным» воздействием на организм энергетические напитки обязаны составу. В них присутствует кофеин, другие тонизирующие вещества, обладающие антиседативным эффектом, создающие эффект бодрости, ощущение резкого прилива сил.
Чем полезны энергетические напитки
Многие люди сравнивают энергетики с обычной газировкой, утверждая, что в них нет ничего вредного или опасного для здоровья. На самом деле они содержат много полезных веществ, минералов, витаминов. Например, в них часто добавляют витамины группы B, карнитин или таурин, способствующие улучшению концентрации внимания, ускоряющие обмен веществ, устраняющие чувство усталости.
В энергетических напитках присутствуют:
- Глюкоза, представляющая собой основное питательное вещество для клеток организма.
- Кофеин, уменьшающий чувство сонливости, положительно воздействующий на работу мозга.
- Сахароза в виде обычного сахара.
- Экстракт гуараны, природного психостимулятора, по характеру воздействия сходного с кофеином.
- Экстракт женьшеня, снимающего усталость, улучшающего психическую, физическую активность человека.
Эффект от принятия энергетиков действует вдвое дольше кофе. А так как практически все они газированные, этот процесс ускоряется еще больше. Благодаря удобной упаковке их легко взять с собой в дорогу, на работу, пить за рулем.
В чем опасность энергетических напитков
Сильные стороны энергетиков одновременно являются и их слабостями. Они вредны из-за повышенного содержания сахара и кофеина. Как любой сильный стимулятор, кофеин и его производные компоненты истощают нервную систему человека. За бурной активностью следует бессилие. Новая доза энергетика дает лишь кратковременное облегчение. Происходит привыкание организма к кофеину, выражающееся в депрессии, неожиданных перепадах настроения, появлении бессонницы.
Чтобы избежать перечисленных выше проблем, взрослому человеку не стоит употреблять больше банки энергетика в сутки. Детям, подросткам, людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, беременным женщинам от употребления этого напитка лучше отказаться.