Ничто так не отравляет жизнь, как ложные дилеммы и черно-белое видение мира. Каннабис или спорт – классический пример. Принято считать, что травка идет вразрез со здоровым образом жизни, но тренировки и раста-практики могут хорошо уживаться и даже дополнять друг друга. Многие спортсмены, употреблявшие марихуану, добились высоких результатов. Научных доказательств против употребления каннабиса спортсменами не найдено. Польза и вред определяются индивидуальными особенностями организма и мерой.
Статья от сайта Harvestseeds не занимается пропагандой наркотиков. Материал подается с ознакомительной целью: влияние каннабиноидов на организм атлета гораздо сложнее, чем кажется сторонникам запретов.
Антидопинговые агентства и правила в спорте
Аргументы противников каннабиса в спорте часто противоречивы. Одни утверждают, что травка снижает силу и выносливость, хотя Майкл Фелпс, Майк Тайсон и Арнольд Шварценеггер, употреблявшие каннабис, показывают обратное. Другие считают, что марихуана и спорт слишком хорошо устраивают, и ее нужно запретить как допинг. Каннабис настолько распространен, что запретить его практически нереально. По словам антидопингового эксперта Николая Дурманова, каннабиноиды оказываются в пробах 10-40% спортсменов.
Употребление каннабиноидов спортсменами регулируется правилами Всемирного антидопингового агентства (WADA). WADA не запрещает атлетам употреблять каннабис для снятия стресса и борьбы с синдромом выгорания. В 2013 году пороговый уровень содержания ТГК в допинг-пробах спортсменов подняли в 10 раз – с 15 до 150 нанограмм/мл. Это значит, что наслаждаться каннабисом можно хоть за сутки до старта, не опасаясь дисквалификации, но национальные федерации и организаторы турниров могут установить более строгие правила.
Ранее употребление травки, концентратов и синтетических препаратов ТГК разрешалось только в межсоревновательный период. Многие атлеты пострадали от ложноположительных результатов допинг-тестов, потеряв медали и получив дисквалификации. Допинг-проба могла оказаться положительной из-за пассивного курения.
Майкл Фелпс, обладатель 23 золотых олимпийских медалей, никогда не провалил допинг-тест, но был дисквалифицирован на три месяца из-за фото с бонгом на вечеринке. Это не сказалось на его спортивных результатах, ведь дисквалификация пришлась на межсезонье.
Употребление КБД не наказывается, поскольку этот компонент марихуаны не обладает психоделической активностью. Однако при использовании КБД-масла допинг-проба может оказаться положительной из-за наличия ТГК в некоторых экстрактах. Многие спортсмены признают, что используют медицинский каннабис для снятия напряжения и профилактики синдрома перетренированности.
В любительском спорте все проще. Участников любительских соревнований не проверяют на допинг, и их отношения с каннабисом – их личное дело. Для желающих есть альтернативная олимпиада для стоунеров – 420 Games, основанная американским атлетом и активистом движения легалайз Джимом Макальпином.
Воздействие марихуаны на занятия спортом
Спорт высоких достижений сам по себе не прибавляет здоровья. Изнурительные тренировки приводят к травмам, спазмам и хроническим воспалительным процессам. Каннабис, обладающий обезболивающим и противовоспалительным действием с минимумом побочных эффектов, может быть полезным. Многие атлеты употребляют его во время интенсивных тренировок, сравнивая с опиатами и противовоспалительными стероидами, травка является меньшим злом.
При профессиональных тренировках возможны мышечные блоки и спазмы, которые снижают эффективность тренировок и повышают риск травм. Каннабис помогает уменьшить эти симптомы, улучшая кровоснабжение мышц и обмен веществ, что способствует более быстрому восстановлению организма после нагрузок.
Джейми Фистер, профессиональный прыгун с шестом, использовал лосьон с содержанием КБД для быстрого восстановления после разрыва ахиллова сухожилия. Американская борчина Стефани Ли использовала медицинский каннабис для борьбы с переутомлением во время подготовки к соревнованиям.
Бронхорасширяющий эффект марихуаны подтвержден исследованиями, изучающими перспективы медицинского каннабиса для лечения астмы. Марихуана на семена марихуаны полезны для видов спорта с динамическими аэробными нагрузками, таких как баскетбол, американский футбол, бокс, конькобежный спорт и бег.
Курение также помогает разгрузить нервную систему, что особенно полезно при высоких ожиданиях, волнении и необходимости продолжительной концентрации. Некоторые атлеты считают, что каннабис помогает сосредоточиться и сохранять осознанность во время тренировок. Борцы отмечают, что каннабис раскрепощает тело и душу, помогая импровизировать во время поединков.
В Денвере есть сообщество стоунеров, практикующих марафоны под марихуаной, а в Калифорнии популярна "ганджа-йога". Основатель 420 Retreat Дейрин Зрение рассматривает употребление психоактивных растительных субстанций как часть ведической традиции.
Марихуана повышает физическую и психическую выносливость, стрессоустойчивость и болевой порог. Атлеты легче переносят дискомфорт, поскольку каннабис подавляет ощущения и воспоминания, связанные с болью и страхом. Однако в экстремальных видах спорта это может оказаться опасным, поскольку атлеты могут недооценивать риски.
Для обычных физкультурников польза курения заключается в ускорении обменных процессов. Хотя некоторых после употребления тянет на еду, калории быстро сжигаются, и любители травки реже страдают ожирением и диабетом II типа. Физические нагрузки усиливают эффект каннабиса, что может являться бонусом к мотивации.
Воздействие марихуаны на организм неоднозначно и зависит от индивидуальных особенностей, вида спорта, интенсивности нагрузок. Важно учитывать сортовые особенности каннабиса. Сатива вдохновляет, индюка расслабляет. Чрезмерное употребление может вызвать тревогу, а КБД – сонливость и апатию. Лучше всего для спортсменов подходят сорта с оптимальным соотношением ТГК и КБД.