Как много усилий женщины тратят на то, чтобы быть привлекательными. Профессиональный мейк-ап, изысканные прически, брендовые наряды, дорогостоящие аксессуары и украшения – работа над образом может отнимать у дам не один час. Но все старания будут тщетными, если у девушки серьезные проблемы с фигурой. Лишний вес портит весь внешний вид. Чтобы там не говорили про аппетитность форм и популяризацию моделей «плюс сайз», все равно в тренде всегда будет подтянутая и спортивная фигура. Быть стройным – это не только дань красоте. Такая хорошо сложенная фигура также свидетельствует о том, что человек здоров. Поэтому у дам есть все причины отказаться от вкусняшек и активно начать подготовку к лету.

Как быстро постройнеть? В домашних условиях вы особых успехов не добьетесь. Тут постоянно что-то отвлекает, да и оснащенность не та, что в зале. Поэтому не тратьте время и сразу запишитесь в фитнес центр Харьков – это гарантирует вам продуктивность занятий. Куда именно пойти? Подберите для себя заведение с хорошей репутацией. Например, много положительных отзывов можно встретить про фитнес-центр премиум класса Egoiste. Это современное заведение с замечательной инфраструктурой. Помимо тренировочных залов на его базе есть также СПА-центр – это позволяет качественно отдохнуть посте усиленных занятий.

Далеко не у всех дам проблемы с весом вызваны неправильным рационом или малоподвижным образом жизни. Некоторые начинают быстро набирать вес в связи с интересным положением. Как быть в этом случае? Можно ли заниматься спортом, будучи беременной?

Разумеется, существует даже отдельное направление – фитнес для беременных, которое позволяет полностью подготовить организм к рождению ребенка. Кстати, занятия спортом в интересном положении помогают после родов быстрее восстановить форму. Эффективность тренировок уже доказана многими женщинами. правда, приступать к Такому фитнесу специалисты рекомендуют лишь тем дамам, которые занимались спортом и до беременности. Если вы долгое время воздерживались от занятий, то резко начинать их не стоит – просто выполняйте зарядку, дыхательные упражнения. Но если спорт – ваше кредо и вы постоянно работаете над собой, то прерывать его из-за беременности не стоит. Просто перейдите на особую программу.

Предусмотрены ли фитнес-курсы для беременных в Egoiste? Да, пользовательницы могут прибегнуть к помощи персонального инструктора, который поможет составить индивидуальный курс с учетом всех нюансов.

Наверняка, у многих женщин возник вопрос, а чем фитнес для беременных отличается от обычного? Во-первых, меньшими нагрузками. Так, даже гантели можно использовать лишь весом до 1 кг. Также из программы убираются упражнения, перегружающие мышцы спины и аэробные комплексы для проработки пресса. Не советуют будущим мамочкам и усиленно растягивать суставы. Тело и так подвергается излишним нагрузкам, поэтому лучше поберечь его.

Не причинит ли фитнес дискомфорта плоду? Нет, если вы откажетесь от тренировок с весом и исключите упражнения, которые предусматривают принятие перевернутого положения. Касательно интенсивности занятий лучше проконсультироваться с врачом. Он подскажет, какие нагрузки допустимы в вашем случае.

Не будет ли фитнес вредить самой женщине? Тут опять-таки все зависит от правильного подхода к спорту. Если следовать советам врача и тренера, то проблем со здоровьем не возникнет. Наоборот, переносить беременность будет даже проще. Но если необдуманно перегружать организм, заниматься бегом и поднятием тяжестей, то само собой, женщина может нанести ущерб и себе, и плоду. Поэтому не стоит гнаться за спортивными результатами – их можно наверстать уже позже, в рамках восстановления после родов.