Мифы о нарушениях зрения. Поможет ли морковка?

По данным ВОЗ, проблемы со зрением имеют около 300 миллионов человек в мире. Из них 43% страдают нарушениями рефракции – близорукостью (миопией), дальнозоркостью (гиперметропией) и астигматизмом. Что действительно является причиной этих болезней, как влияет на глаза телевизор или чтение лежа и может ли морковь улучшить зрение, - рассказали в Министерстве здравоохранения Украины.

Правда и мифы о причинах нарушения зрения

Одна из реальных причин нарушения зрения – генетика. Физиологическая причина близорукости – неправильный размер глазного яблока и дефекты системы фокусировки. Чтение книги или сидение перед экраном не могут влиять на физиологию, а наследственность на такое способна.

Традиционно, одной из причин ухудшения зрения считают экраны телевизоров, мониторы компьютеров и дисплеи смартфонов. На самом деле, ученые не нашли связи между близорукостью и временем, проведенным за мониторами гаджетов.

Засидевшись перед экраном, человек можем испытывать временные симптомы: напряжение, сухость глаз или удвоение изображения. Обычно это не имеет влияния на развитие болезней глаза. В совокупности такие симптомы называются компьютерным зрительным синдромом.

Научного подтверждения не нашла также информация, что вредно смотреть на монитор (телевизор) в темноте. Чтение при плохом свете или лежа также не может привести к болезням глаз.

Многие родители считают, что ухудшить зрение может сидение на задней парте. Они не знают о том, что смотреть на удаленные предметы – нормальная функция нашего глаза, поэтому навредить зрению задняя парта не может. Сидение же за первой партой желательно детям, имеющим проблемы со зрением, которые не подлежат коррекции.

Миф о морковке

Витамин А, содержащийся в моркови, действительно участвует в функционировании сетчатки, и его дефицит может привести к ухудшению ночного зрения. Впрочем, дефицит должен быть очень большой, чтобы иметь какое-то негативное влияние. В обратную же сторону этот принцип не работает – лечение проблем со зрением поеданием килограммов моркови не принесет результата. То же касается и черники.

Кроме того, никакие биологически активные добавки и фитопрепараты тоже не будут иметь никакого эффекта.

Не помогут при нарушениях рефракции (близорукость, дальнозоркость и астигматизм) и упражнения для глаз.

Профилактика проблем со зрением

Наши глаза позволяют нам не терять из виду множество мелочей, однако часто сами остаются вне нашего внимания. Чтобы уменьшить риски ухудшения зрения, полноценно и сбалансировано питайтесь, следите за весом, оставьте вредные привычки (например, курение) и ходите на прогулки. Последний пункт даже важнее, чем кажется. Исследования показывают, что миопия прогрессирует медленнее у тех детей, которые чаще бывают на свежем воздухе.

Если же у вас есть проблемы со зрением – обратитесь к специалисту. Не лечитесь самостоятельно при помощи упражнений или закапываний непонятными каплями. Врач поможет выбрать наиболее действенный метод лечения лично для вас: очки, линзы, фармакологическое лечение или лазерную коррекцию зрения.

По материалам Минздрава Украины.