Економічні та ефективні засоби для домашнього догляду за ногами

Догляд за ногами є важливою складовою загального здоров'я та комфорту. Правильна увага до цієї частини тіла відіграє значущу роль у нашому самопочутті, адже проблеми з ногами, стопами та нігтями призводять до проблем з ходою. 

Лікуванням пов’язаних зі стопами захворювань займаються подологи, але ви можете самостійно дбати про свої ноги, щоб попередити розвиток станів, які потребуватимуть уваги спеціаліста.

Розглянемо, який догляд за ногами можливий саме в домашніх умовах від компанії BAEHR.

Як вибір взуття впливає на здоров’я ніг?

Почнемо з основи. У першу чергу треба розглядати саме вибір взуття як ключовий елемент догляду за ногами. Носіння комфортного взуття, що правильно підтримує ногу, може запобігти багатьом проблемам, пов'язаним із стопою та суглобами ніг. 

Занадто тісне взуття призводить до деформації стопи та травм шкіри, а довге носіння взуття з неприродною формою підошви може призводити до утворення тріщин та навіть плоскостопості.

Ваше взуття має відповідати розміру стопи, а саме — довжині устілки. Також воно має враховувати форму та підйом стопи. Серед матеріалів віддавайте перевагу натуральній шкірі, адже саме вона ідеально підлаштовується під вашу форму стопи та забезпечує оптимальну циркуляцію повітря всередині взуття. Замша та нубук — також непогані матеріали.

Як доглядати за шкірою ніг вдома?

Для збереження здоров'я шкіри ніг важливо використовувати спеціальні засоби для догляду за шкірою. Економічні варіанти таких засобів можна знайти в аптеках або спеціалізованих магазинах.

Зволоження

Зволоження є необхідним етапом у догляді за ногами. Креми та лосьйони, збагачені компонентами, що утримують вологу в шкірі, сприяють підтримці оптимального рівня її вологості. Це, зокрема, сприяє правильному оновленню клітин шкіри та запобігає появі тріщин.

Захист чутливої шкіри

Ноги теж можуть мати чутливу шкіру, тому при виборі засобів для догляду за нею важливо звертати увагу на їхній склад. Заспокійливі компоненти, масла та емоленти чудово підійдуть для пом’якшення та заспокоєння чутливої шкіри ніг. 

Вирішення проблем стопи

Найбільш розповсюдженими захворюваннями стопи є:

• мозолі;
• тріщини;
• грибкові захворювання.

У кожному з цих випадків потрібна консультація подолога для призначення доцільного лікування. Навіть якщо проблема ще не прийняла важкий перебіг, не варто відкладати візит до спеціаліста, адже вчасне лікування є кращою профілактикою подальших ускладнень.

Дотримання гігієни ніг

Завершуючи розгляд доступних та ефективних засобів для догляду за ногами, важливо наголосити на значенні гігієни. Регулярне миття, використання засобів для зволоження, ванночки та увага до вибору взуття — це ключові аспекти, які сприяють збереженню здоров'я та комфорту.

Гігієна ніг включає в себе також стан нігтів, тоже регулярна стрижка та догляд за кутикулою є досить важливими. Раз на тиждень робіть ванночки для ніг, що пом’якшують шкіру та допомагають позбавити її від відмерлих клітин. У сукупності з використанням спеціальних засобів та носінням зручного взуття це стане чудовою профілактикою захворювань стопи та нігтів.