Как избавиться от жары? У нас есть пару лайфхаков!

"Вот и пришло долгожданное лето" - вздохнули некоторые и добавили, что, мол, два месяца дождей  не радовали. И принесло оно с собой  не только отпуски, короткие юбки и шорты, а и перегревы на солнце,  проблемы с давлением и боль в сердце у наименее стойких к жаре кременчужан.

Жара - утомительна. Но все же есть несколько способов ее пережить. Итак, рассмотрим несколько из них:
1. Если у вас повысилось давление, необходимо на жать пальцами правой руки на ямочки, расположенные чуть выше пальцев на тыльной стороне ладони. Результат вы почувствуете уже спустя несколько секунд.
2. Прекратите на время пользоваться сладкими духами. Лучше нанести на запястья по нескольку капель масла бергамота/мяты/мелиссы/лаванды/цитрусовых. Запах этих компонентов восстанавливает силы и работоспособность, особенно в жару.
3. Перестаньте пить сладкий лимонад, он не утолит жажду, не пейте ледяную воду из холодильника и кофе, так как оно давит на сосуды. И исключите из рациона алкоголь и жирную пищу. Перейдите хотя бы на время на черный чай с лимоном или на зеленый чай с имбирем - прекрасно утолит жажду и наполнит организм полезными микроэлементами.
4. Делайте массаж головы. Специальным массажером или расческой, но помните, что расчесывать волосы необходимо в разные стороны и под разными углами. Таким образом, вы получите не только хороший массаж, но и облегчающее ваше состояние проветривание кожного покрова головы.
6. Положите под язык горошину черного перца. Черный перец стимулирует ротовые железы и не позволит солям и минеральным веществам выходить из организма, как это происходит во время жаркой погоды.
7. Не опускайте ноги в холодную воду. Ведь через время вам снова станет жарко, а перепады температуры могут вызвать спазм сосудов сердца.
8. По возможности, гуляйте босиком по траве. Утром, когда еще солнечные лучи не нагревают землю. Влага на зелени простимулирует точки на стопах, ответственные за здоровье внутренних органов.
9. Замените воду овощами и фруктами, в которых много воды - и насытишься, и утолишь жажду.
10. Обязательно носите шляпу/кепку/платок, солнечные очки и одежду светлых тонов.

Ну, а теперь советы для самых отчаянных (ни в коем случае не выполнять без особой подготовки и спецразрешений):
- выбери в супермаркете самую большую морозильную камеру, залезь туда и сообщи администратору, что на время там поселишься. Заодно сделаешь рекламу магазину и производителю камер;
- продай квартиру/дом, а на вырученные деньги купи билет в один конец на Аляску;
- натяни по периметру комнаты пленку, предварительно закрыв все щели, наполни водой, и наслаждай бассейном;
- наполни грелки и пустые бутылки холодной водой, разложи вокруг себя и накройся мокрым полотенцем.